home page
آخر تحديث GMT20:58:53
 عمان اليوم -

Home Page

الرئيسية

مدرب باريس يُهدّد بالكشف عن كافة تفاصيل قضية كيليان مبابي

نيقولا معوض نجم النسخة العربية من المسلسل التركي "امرأة

جورج وسوف يكشف عن أسرار حبه للغناء باللهجة المصرية

سوزان نجم الدين تكشف عن اللحظة الصعبة في "الحشاشين"

أردوغان يؤكد أن احتلال إسرائيل لغزة سيؤدي لمزيد من الاجتياحات ويرى أن "حماس" لن تغادر قطر

معدّل التضخّم بسلطنة عُمان يرتفع بنسبة 0.2 بالمائة في مارس 2024م

نجوى كرم تتألق في إطلالات باللون الأحمر القوي

النوم الجيد يطيل حياة الإنسان ويضيف سنوات لعمره

لندن - عمان اليوم
خلصت دراسة حديثة إلى أن للنوم قواعد صحية يجب اتباعها من أجل الحصول على قسط كافٍ من الراحة، وبما يجعل الشخص قادراً على مواصلة حياته بشكل جيد، ووجدت بأن النوم الجيد يؤدي إلى إطالة حياة الإنسان وإضافة سنوات إلى عمره. وقال تقرير نشره موقع "هيلث دايجيست" المتخصص بالأخبار الطبية، إن قلة النوم بين الحين والآخر يمكن أن تؤدي بالإنسان إلى صعوبة في التركيز، ومع مرور الوقت يمكن أن يؤدي الحرمان من النوم إلى مشاكل معرفية وأمراض مزمنة في وقت لاحق من الحياة. وبحسب دراسة علمية حديثة أجريت خلال العام 2024 فقد تبين أنه يمكن لأنماط النوم الجيدة أن تضيف 4.7 سنة إلى حياة الرجل، و2.4 سنة إلى حياة المرأة. وأجرت الدراسة مقابلات مع أكثر من 170 ألف شخص حول سلوكياتهم الصحية والنومية، وقارنتها بسجلات الوفاة بعد سنوات. وأخذ الباحثون في الاعتبار خمسة عوامل للنوم في مقياسهم لجودة النوم، الأول هو ما إذا كان الناس يحصلون على القدر المثالي من النوم، والذي يتراوح من سبع إلى ثماني ساعات. وأخذ العاملان التاليان في الاعتبار مدى صعوبة النوم والنوم طوال الليل. أما العامل الرابع فكان يتعلق بما إذا كان الأشخاص يتناولون أدوية النوم، والخامس يتعلق بمدى شعور الأشخاص بالراحة عن�...اقرأ المزيد

برأيك: إلى أين يتجه التصعيد في قطاع غزة بين إسرائيل والفصائل الفلسطينية؟

الاتحاد الأوروبي يُطالب بتحقيق مستقل في التقارير عن مقابر جماعية بمستشفيين في غزة

 عمان اليوم - الاتحاد الأوروبي يُطالب بتحقيق مستقل في التقارير عن مقابر جماعية بمستشفيين في غزة
الاتحاد الأوروبي يُطالب بتحقيق مستقل في التقارير عن مقابر جماعية بمستشفيين في غزة

أخطاء في الديكور الداخلي يجب عليك تجنبها عند التجهيز للمنزل الجديد

 عمان اليوم - أخطاء في الديكور الداخلي يجب عليك تجنبها عند التجهيز للمنزل الجديد
أخطاء في الديكور الداخلي يجب عليك تجنبها عند التجهيز للمنزل الجديد

مدينة أسوان وجهة غنية بالمعالم الأثرية الجاذبة لعشّاق التاريخ

 عمان اليوم - مدينة أسوان وجهة غنية بالمعالم الأثرية الجاذبة لعشّاق التاريخ
مدينة أسوان وجهة غنية بالمعالم الأثرية الجاذبة لعشّاق التاريخ

السلطات السودانية تُعيد عمل مكاتب قناتي "العربية" و"الحدث" في البلاد

 عمان اليوم - السلطات السودانية تُعيد عمل مكاتب قناتي "العربية" و"الحدث" في البلاد
السلطات السودانية تُعيد عمل مكاتب قناتي "العربية" و"الحدث" في البلاد

مخاوف بشأن حرية التعبير عقب قرار مجلس النواب الأميركي بحظر "تيك توك"

 عمان اليوم - مخاوف بشأن حرية التعبير عقب قرار مجلس النواب الأميركي بحظر "تيك توك"
مخاوف بشأن حرية التعبير عقب قرار مجلس النواب الأميركي بحظر "تيك توك"
+22
°
C
H: +22°
L: +16°
Muscat
Monday, 13 January
See 7-Day Forecast
Tue Wed Thu Fri Sat Sun
+21° +17° +18° +18° +18° +19°
+15° +14° +15° +14° +13° +13°

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

omantoday Omantoday Omantoday Omantoday
omantoday omantoday omantoday
omantoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
oman, Arab, Arab